» しそパワー!!


2017年2月7日

しそパワー!!


皆様こんにちは!!

2月に入りましたが寒い日が続いておりますね(*_*)

 

この時期は花粉からくる、つらい症状に日々悩んでいる人も多いのでは??

 

illust

 

花粉症の症状は身体の免疫システムのバランスが崩れることが原因といわれています。

したがって、免疫力を高めることが、予防や症状を軽減するカギとなります。

免疫力UPに効果的な食材はたくさんありますが

中でも「しそ」は手軽で効果が高く花粉症予防の食材なのです!!

そしてさらに嬉しいことに、しそにはアンチエイジング効果も期待できるそうなんですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

 

siso-e1438334085238

 

 

βカロチンで免疫力UP&アンチエイジング

 

しそは、よくお料理に添えてあったり、薬味としていただく機会が多いのではないでしょうか。

そんな食卓の脇役的存在のしそですが、実は野菜の中でも群を抜いて栄養成分が豊富な食材なんです。

ビタミンB1・B2・C・βカロチン・カルシウム・鉄分・カリウムなど

美容に嬉しい成分も豊富に含まれています。

中でも注目すべきはβカロチンの含有量。

野菜の中でもトップクラスの量が含まれています!

 

この豊富なβカロチンが細胞の老化を防ぐ抗酸化作用や免疫力を高める効果

もたらしてくれるのです。

 

腐・殺菌効果

 

しそといえばあの爽やかで独特な香りですよね!

その正体はぺリアルデヒドという成分で、防腐・殺菌効果があります。

魚のお刺身にしそが添えられている理由は、この効果を得て、できるだけ鮮度を保つためなのです。

ぺリアルデヒドにはこの他にも胃を丈夫にする効果も期待できます。

 

しそは花粉症にも美容にも効果的な食品だったんですね☆

 

花粉症の症状に悩まされてる人は、是非食卓に取り入れて

みてはいかがでしょうか♪

 

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

http://ameblo.jp/saeki-chizu/

 

 

レディーバードは本日も平常運転です♪

☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜

福岡天神エステティックサロン

レディーバード

810-0001

福岡市中央区天神2丁目4-12矢野ビル5階-A

TEL:092-739-1077

☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜

PAGE TOP