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2014年6月28日

ホットヨガと進撃の巨人脱出ゲーム


こんにちは  :-)

福岡天神エステティックサロン

レディーバード春畑です :-D

皆さん休日はいかがされてお過ごしでしょうか?

私実は昨日行ってきました!!!

進撃の巨人リアル脱出ゲーム!!!

ジャーーーン!!!!!

この絶望から、逃げ切れ ある城塞都市からの脱出

ふふふふふふふ :lol:

楽しかったですよ。はい。笑

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入り口には等身大?キャラが!!!

そしてヤフオクドームの中に

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巨人のエレンっ!!

わおっ!!

今回も頭使いましたねーーーー

そこそうくるか!?

みたいな感じで

どきどきの一時間でした。

どうにかこうにか最後の問題までたどり着けましたが

脱出はできなかったです :cry: ははは

そしてドーム内走っちゃだめなんですけど、

時間が…足りなくて…

走りまくりです。

いい汗かきました。笑

次はワンピースがありますねー :-D

これもぜひ行きたいです :lol:

昨日は脱出ゲームだけでなく

ホットヨガにも行ってまいりました♪

ホットヨガって今凄く人気ですが

そもそもどんな効果があるのでしょうか?

私は友人の付き添いで行ったのが

ホットヨガと私の出会いでした :-P ♥

レッスンが終わると、

んっ!?!?!?

脚が体が…

そして、私の辛い悩みの肩こりがっっ!!!!!

楽になっている!!!!!

いやー本当に感動しました!!

靴もするっと履けるし

一緒に行った友人からも足すっきりしてるっ!!と。

それからもうホットヨガやみつきです!

ホットヨガの効果はたくさんあるみたいですよ!!

ダイエット効果

「太りにくい体」を作ってくれる

内臓機能の強化・活性化」と、「自律神経の正常化」が、ホットヨガの「基礎代謝、飛躍的にアップ!」の秘密で、そして、「自然と太りにくい体へ」変えてくれる、抜群のダイエット効果の秘密だったのです。

汗をかきにくい人でも代謝がよくなり、筋肉量も増えて太りにくくなり、肩こりや不眠症など・・の改善にピッタリで健康に自信が持てるようになりますよ。

美容効果

汗を出すことで毛穴に詰まった汚れや老廃物が流され、なおかつ補給された水分できれいになった汗が体から噴出すことで美肌効果が期待されます。

体質改善効果

ホットヨガを行うと大量の発汗が見られ、身体に溜まった老廃物の排出を促し新陳代謝を高めます。また、免疫力のアップ、血液循環や酸素の流れを促進するなど、健康促進にも効果が期待できます。冷え性や肩こり、むくみなどにも効きます。

アレルギー体質の改善にも有効

激しい運動に比べゆっくりとした中でのヨガは、心身共に健康な生活の第一歩です。この他にもアトピー性皮膚炎などのアレルギー体質の改善にも有効です。

肩こり、冷え性改善などの体質改善

むくみや肩こり、便秘や生理不順といった様々なトラブルを引き起こす原因となるのが「冷え」です。普段の運動不足や、同じ姿勢で座ったままのデスクワークなど冷え性の原因は様々ですが、身体を温めながら全身運動を行うホットヨガは体質改善にはピッタリのエクササイズです。

花粉症にも効果大

口呼吸よりも鼻呼吸を行うことで、アレルギー物質が入ってきづらくなり、免疫力もアップすると言われています。 ヨガは原則、鼻呼吸を行うため、自然と日常生活でも鼻呼吸を習慣化させることが出来ます。 また、ホットヨガの特徴である高湿度での環境は、鼻やのどの粘膜を優しく労わるため、つらい花粉症の症状を軽減する効果が。さらに、汗をかくことで交感神経が優位になり、鼻づまりの解消も期待できるのです。

デトックス効果がバツグン

汗を大量にかく事で、体内に蓄積されていた老廃物をサッと排出する事ができるので、デトックス効果がバツグンなのです。たった一度のホットヨガをしただけでも、体内がすっきりとデトックスできるので、体も心もすっきり爽快、リラックスする事が出来ます。

肉体改造効果

ヨガストレッチにより、普段使わない関節・筋に柔軟性を与え、歪みを取り除くことにより適正な姿勢を保てる本来の身体に戻します。

ゆがみを改善

普段の姿勢によって、ゆがみが生じてしまっている可能性があります。ヨガのポーズをとって筋肉を使うことで、ゆがみを整え、体調を根本的に変えていきます。

リラックス効果

ストレス解消

ヨガのゆったりとした動きと静かで洗練された空間の中に身を置くことで、心と身体のバランスが整えられ、過敏に緊張した交感神経の働きを緩やかに鎮めることができます。

 

 

などさまざまな効果が期待できそうです!!

皆さんもぜひ試されてはいかがですか??

 

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゜ 福岡天神エステティックサロン レディーバード

810-0001 福岡市中央区天神2丁目4-12

矢野ビル5階-A TEL:092-739-1077

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