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2014年6月27日

七味と一味とダイエット


皆さんこんにちは☆

福岡市天神のエステティックサロン

レディーバードです☆

 

皆さん辛いものは好きですか?

私は大好きです。

IMG_0153

色々なものにかけます。

 

自分では適量と思っているのですが

第三者が見たらナカナカの量らしいです。

 

ダイエットをしようと思って辛くしてるのではなくて

辛いものが好きで辛くしていたら

ダイエットにも効果的だった!

 

そんな一味、七味のお話です。

 

 

どうダイエットにいいのか?ですよね。

 

 

流れとしてはこんな感じです↓↓

 

 

唐辛子食べる

辛味成分カプサイシンが体内に入る

アドレナリンが分泌される

脂肪が分解される

嬉しい

 

嬉しい?

 

 

いえいえ

ここからが勝負なのです

 

<勝ちパターン>

脂肪が分解される

運動する

脂肪が多く燃える

脂肪が減少する

 

<負けパターン>

脂肪が分解される

運動はしない

脂肪はそのまま

効果が無駄に

 

カプサイシン脂肪を分解はしてくれるけれども

燃焼はしてくれないんです 8-O

ですので、カプサイシンの効果を生かしたいのなら

運動が必要になってくるんですね♪

 

問題、カプサイシンを摂取するタイミングは?

答え、カプサイシンを運動の30分前に摂取することで、

脂肪の燃焼が促進されるというデータがあるそうです。

食事で唐辛子を摂取し、30分程度安静にしてから

運動するのがいいようです :-D

 

ちなみに

七味と一味ってどちらが辛いかご存知ですか?

 

 

正解は

一味だそうです

 

 

ついでに

ダイエット効果が高いのも

一味だそうです

 

 

 

 

本日の昼食時に

ふと

目を向けると

 

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にわか辛党

 

 

 

 

 

 

※当サロンでは七味、一味の販売はいたしておりません

 

本日もレディーバードは平常運転です☆

 

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福岡天神エステティックサロン

レディーバード

810-0001

福岡市中央区天神2丁目4-12矢野ビル5階-A

TEL:092-739-1077

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