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2016年10月8日

体が柔らかい人硬い人


先日、「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」

という本を購入しました。

 

 

以前に比べると確実に体が硬くなってる・・・”(-“”-)”

皆さんはどうですか?硬くなってませんか?

よく柔らかい方がいいといいますよね!

 

なぜでしょう?

 

硬いままの体は基礎代謝の低下や血行不良につながります。

柔軟性を高めることで筋肉のもつポンプ作用を利用して血行改善させ基礎代謝UP!!

ということはダイエットにも有効!血行が良くなることで冷え性改善につながります。

他にも疲労回復効果肩こり腰痛の改善などがあります。

 

柔らかくするには毎日のコツコツが大切です。

 

本を購入して毎日簡単なストレッチをしております!

 

4週間で達成できる最強プログラム

 

と書かれており只今実践中!!

 

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4週間後、私の体はどこまで柔らかくなっているのでしょうか?

 

また、報告致します( *´艸`)

 

 

 

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