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2016年11月25日

体を温めて美しく!!


 

ぐっと気温も下がり寒い日が続いていますね(;´・ω・)

 

寒い季節になるとよく耳にするのが

 

「温活」という言葉!!

 

 

温活とは体温を上げることで体の機能を高め、
健康や美肌に役立てることをさします!!!

 

 

 

特に女性は体が冷えると不妊の原因になったり

太りやすい原因にもなったりするので気になるところですよね!!

 

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無理なダイエットや食事制限をするよりも、

体を温めるという事を意識するだけでも痩せやすい身体づくりの

近道になりますよ(*´▽`*)

 

体を温めるということは血流が良くなるので、
むくみが軽減されたり、お肌の乾燥が和らいだりと、
美肌への近道にもなります☆★☆

 

私の温活はお鍋♥

 

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鍋のいいところは多くのお野菜を食べられることと、

温かい食べ物だということです。

 

とくに芋類、根菜類、寒い土地でとれた食材は体を温める効果が高いので

おススメの食材です♪

 

血行をよくすることで冷え性が改善されれば全身に血液が回るようになり、

生活習慣の予防にもつながります!!

 

これから、どんどん寒くなります!身体を冷やさないように

温かい飲み物を飲むようにしたり、お風呂に浸かるように意識するようにしましょう♪

 

 

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

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