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2018年2月20日

内側から紫外線対策!!


早いことにもう2月も終わろうとしてますね( ゚Д゚)

 

今からの時期、紫外線気になりますよね。。

紫外線対策として食事面から予防することで

しみ、シワ、日焼け対策に繋がってきます♪

 

紫外線対策にNGな食べ物

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レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類

きゅうり、パセリ、セロリ、小松菜、春菊、ニンジンなどの野菜

これらを一度にたくさん食べてしまうとソラレン”という物質が逆に紫外線を吸収しやすくなるそうです((+_+))

 

紫外線対策にOKな食べ物

トマト、さつまいも、バナナ、お茶、アーモンド、ココナッツオイル

カカオ70%以上のチョコレートなどの“抗酸化力”がある食べ物を

食べることで紫外線予防になるそうです!!

 

これを豆知識として知って頂けると嬉しいです(*^^*)

 

内側からも外側からも今から紫外線対策していきましょう☆

 

 

 

 

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