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2017年8月29日

夏の冷え性にご注意を!


まだまだ日差しの強い日が続きますね、、、(;^ω^)

そんな中冷たい飲み物ばかり飲んだり冷房のついた部屋ばかりにいませんか?

私も家に帰ったら涼しい部屋でアイスを食べてだらだらする事が大好きです☆

でも意外と夏の暑さから身体の冷えに気づいていない方も多いでしょう。

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こういった生活をしていると激しい温度差で自律神経が乱れ、

身体の冷えやむくみの原因にもなります。

 

その為暑いこの時期でもしっかり身体を動かして

水分補給はなるべく常温のものを

とるように心掛けましょう!!

 

そして湯船に浸かる事で冷えや疲労回復効果も期待できるのでおススメです(^^)/☆

皆さんもぜひやってみてくださいね♪

 

 

 

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