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2015年3月31日

春爛漫ですね~


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最近、お客様でエレベーターを使わず

階段で来てくださる方が

いらっしゃいます

 

 

素敵ですね~!!

どうしても、痩せたいという

やる気に満ち溢れています

 

 

そんなお客様を見習い :oops:

 

わたしも、最近

 

朝の出勤時

 

一停前でバスを降り

歩くようにしたり

 

 

昨日は、花見ついでに  :roll:

 

1時間ほど自転車

出掛けました

 

 

脚が、すでに筋肉痛なのですが、笑

 

筋肉痛が起こるという事は

 

筋肉が作られている証拠です。

 

そして、意外ですが :-P

 

 

全身の筋肉

約70パーセントは脚にある

と言われています。

 

 

lower

 

 

脚の筋肉を動かす事で

 

体幹が鍛えられ

 

安定したバランスを保つことが

できるようになります。

 

 

 

筋肉がつけば脂肪は、燃えやすくなりますし

筋肉が血流を促すポンプ

役割をしてくれる事でむくみも軽減されます

 

そして、運動後はしっかり

ストレッチです

 

 

 

なかなか、マニアックですが、、 :oops:

 

 

来店してくださる

お客様が頑張っているので

スタッフも負けていられませんっっ!!笑

 

 

 

そんな、素敵なお客様と一緒に頑張りたい

 

レディバードは、本日も平常運転です!

 

 

 

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