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2018年8月5日

水ダイエット☆


皆さんこんにちは!

毎日異常な暑さですね!猛暑はまだ続くようです・・(><)

熱中症対策としてこまめな水分補給が大切です!!!

今回はお水についてお話します♪

 

お水を飲むことで・・・

☆血液の流れが速くなり細胞が活性化され、代謝がUP!

☆汗や尿、便による老廃物の排泄が良くなる!

☆むくみが解消される!

☆代謝が上がることにより体温が上がり痩せやすい体質へ!

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起床後、食事前と後、入浴前と後、就寝前など1日に2ℓを目安に

こまめに常温のお水を飲むと体によく浸透していきます!

食事の前に飲むことで食欲を抑える効果も期待できます♪♪

 

ダイエットにはカルシウムとマグネシウムが多く含まれている

硬水のお水を飲む方がダイエット効果をさらにUPしてくれます(^^)/

体質によっては下痢などの症状が起こる場合がありますので、

体調を見ながら飲んでくださいね!!

 

 

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

http://ameblo.jp/saeki-chizu/

レディーバードは本日も平常運転です♪

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