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2018年5月26日

野菜を一度に摂るならコレ!


こんにちは(^^)/

 

皆さんは一日にどのくらいの野菜を摂られていますか?

野菜ってたくさん摂りたくても一度じゃなかなか摂れないですよね…(・_・;)

 

そこで!!!!

今日は一度に野菜がたくさん摂れるスムージーついてご紹介します☆

 

image1

 

 

これは私が家で作っているスムージーなんですが、

この量なのになんと十種類以上の野菜と果物が入っているんですよ(゚д゚)!

私は果物を少なめにしてとにかく野菜をたくさん入れてます!

豆乳や野菜ジュースなどを入れると飲みやすくなるのでオススメです♪

 

ちなみに中身は、

小松菜・チンゲン菜・アボカド・パプリカ・水菜・シソ・春菊

キウイ・リンゴ・プルーン・干しぶどうが入っています☆

 

 

素材そのままの生野菜や果物を一気に摂り入れることによって体内の代謝が良くなり、

体脂肪も落ちるので「健康的」かつ「ヤセ体質」になるんですよ(^^♪

また、食物繊維もまるごと摂り入れられるので便通が良くなり、美肌効果もアップするんです♪

私はスムージーを飲みだしてからお肌がツヤツヤになりました♪

 

美味しく野菜が摂れて、さらに嬉しい効果がたくさん☆

皆さんも是非ご家庭で試してみてください(^^♪

 

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

http://ameblo.jp/saeki-chizu/

レディーバードは本日も平常運転です♪

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