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2016年4月22日

野菜足りてますか?


皆さ~ん!野菜はしっかり取れていますか?

 

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外食が多くてあまり取れてない・・・

という方もいらっしゃるのでは・・・?

 

野菜に豊富に含まれる栄養成分は体の潤滑油です!

不足すると・・・・・

 

 

・ 肌荒れ

・ ダルさ

・ 疲れが取れない

・ 便秘

・ 生活習慣病

・ 肥満

 

 

大丈夫ですか?

 

先日、気になっていたお店に食事に行ってきました。

 

野菜中心の食事やドリンク、デザートを出してくれるお店です。

もちろん、お肉や魚介類、パスタなどもありますがメインは

 

 ☆野菜☆

 

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カクテルも野菜フルーツのカクテル ☆

 

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どれも野菜の甘みをしっかり味わえて美味しかったです。

 

自宅ではこんなにたくさんの野菜を取るのは難しいのでたまに行くのもいいかもです!

 

 

このようなお店や、コンビニでもジュースやスムージーなど気軽に取れるので

うまく活用していきましょう!!

 

 

 

レディーバードは本日も平常運転です♪

 

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