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2016年2月3日

鬼退治でキレイに!?


 

 

今日は節分の日♪

 

 

 

 

節分と言えば。。。。

 

 

 

 

 

豆まき!!

 

 

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節分で豆まきをしたら年の数だけ大豆を

食べますよね?

(地域によっては落花生を食べる地域もありますが。。。)

 

 

大豆は豆の王様と言われ「畑の王様」

 

呼ばれるほど豆類の中でもたんぱく質の含有量が

最も多く、体内で合成できない必須アミノ酸

バランスよく含んでいるんです(^^)♥

 

 

 

大豆には脂肪も含まれていますが動物性脂肪のように

コレステロールを含んでいないいう優れた点もあるんです!!

 

 

 

 

さらに

 

 

 

 

 

大豆には美容に良い栄養素が沢山!!

 

 

 

 

大豆イソフラボン

 

女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをするので

更年期障害の予防やコレステロールの増加を抑えてくれる

効果があります!

 

 

レシチン

余計なコレステロールや血液中の中性脂肪を減らす作用があり

高血圧症・動脈硬化などの血管疾患の予防をする効果があります

 

サポニン

抗酸化作用に非常に優れており、体内の脂肪の酸化を防いでくれます

脂肪吸収を抑えてくれる効果もあるので、女性には嬉しいダイエット効果も

期待できるかも♪♪

 

 

 

そのほかにもビタミンミネラルなど豊富に含んでいます!!

 

 

 

大豆ってすごい!!!

 

 

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楽しい節分で鬼を退治して

福を沢山呼び込んでくださいね☆☆

 

 

レディーバードは本日も平常運転です♪

 

 

 

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