» アーモンド


2014年6月25日

アーモンド


 

 

皆さんこんにちは(°∀°)

 

福岡市中央区天神エステティックサロン

レディーバードです☆

 

 

 

今日も良いお天気ですね!

こんな日はどこかふら~と遠出したくなります(òωó)

 

そして無性に走りたくなります…笑

 

 

さてさて

皆さんもう夏ですね!!!

花火大会に行ったり、海に行ったり楽しいイベント沢山ありますねっ!!

 

そして暑いから薄着になり…

ダイエットしなきゃ!!

の季節ですよね…

 

でもダイエット中もお腹すきますし…

 

おやつ…ダメダメ!

 

オーナーから怒られちゃいます 8-O

 

しかしオーナーから

素焼きアーモンドなら食べていいよ

と許可おりました!!わーい

 

素焼きアーモンドで塩も何も付いてないやつならOKとの事。

 

はたして味が何もついてなくておいしいのか?!

 

 

食べてみると 物足りない気はするが後を引くおいしさ…なのかな…??

 

 

というかなぜそもそもアーモンドは大丈夫なのでしょうか?

カロリーが高そー…

 

というわけで早速調べてみました。

 

 

 

アーモンドダイエットの効果は以下のものがあります。

・脂肪の吸収を抑制する
・食べ過ぎ防止
・肌のしわやたるみを取る
・便秘解消効果
・貧血予防・改善

でもやっぱりアーモンド自体にはカロリーもあるので食べ過ぎは禁物だそうです!

お腹がすいてちょこちょこ食べるのもいいですが

食事の前に分けて食べるのも効果的だそうです。

アーモンドは、出来れば3食の食事前に分けて食べるのが理想で

食事前に食べることで血糖値の上昇を抑えて脂肪吸収を抑える働きや、

アーモンドに多く含まれる食物繊維の働きで、消化器官を活発にしてくれる働きがあります。

 

 

更に、アーモンドダイエットをする時には、

野菜サラダを一緒に食べるようにするといいそうですよ。

野菜に含まれるビタミンCを一緒に摂取することによって、

相乗効果でダイエット効果を高めることが出来るそうです。

 

 

 

皆さんもダイエットにアーモンド加えてみてはいかがでしょうか??

 

 

レディーバードではお客様一人ひとりに合わせたダイエット法をお伝えさせていただいております。

一緒にダイエット頑張りませんか??

 

 

 

詳しくはこちらまで↓

 

☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜

福岡天神エステティックサロン

レディーバード

810-0001

福岡市中央区天神2丁目4-12矢野ビル5階-A

TEL:092-739-1077

☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜

 

PAGE TOP