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2015年9月18日

旬の食べ物は女性に嬉しい成分が豊富♪


 

9月といえば食欲の秋

 

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なぜ食欲の秋というか知っていますか?

 

 

 秋になり涼しくなることで

 

 

夏バテした消化器官が回復し食欲アップにつながるからです

 

 

 ダイエッターの方は辛い季節と思うかもしれませんが,,,そんなことありません :-) 

 

 

 

例えばきのこ

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きのこは低カロリーで食物繊維が豊富に入っています

 

 

食物繊維には便秘改善コレステロールの低下作用などに効果があります

 

 

ダイエットにもオススメです :-P 

 

 

きのこにもしいたけしめじまいたけなど種類が豊富ですね!

 

 

炒め物、和え物など毎日の食事に取り入れやすい食べ物になっております♪

 

 

 

他にも秋刀魚、栗、鮭など

 

 旬な食べ物には女性に嬉しい成分がたくさんはいいっています♪

 

 

 

 バランスよく摂る事が美肌、ダイエットに効果的です☆

 

 

 

♥涼しくなり 栗拾いや梨狩りなど秋を楽しむのもいいですね♥

 

 

 

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