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2016年1月29日

黒い食べ物にはダイエット効果あり!?


 

 

寒い日が続いて

 

 

スープやコーヒーなど温かいものを飲みたくなりますね~!

 

 

そこでみなさん

 

飲み物でもダイエットが出来ることをご存知ですか?

 

 

 

 

例えば 大人が大好きなブラックコーヒー

 

 

 

ブラックコーヒーのカロリー→→→1杯あたり4~5キロカロリー

 

 

 

でもコーヒーフレッシュをいれたらカロリーは

 

約4倍

 

 

 

 

 

砂糖を小さじ1杯いれるとカロリーは

 

約5倍

 

 

 

少し加えるだけで倍のカロリーになるなんてビックリですよね!!!!

 

 

 

コーヒーダイエットの最大の目的

 

 

脂肪燃焼効果です :oops:

 

 

 

コーヒーに含まれるクロロゲン酸カフェイン

 

 

 

脂肪燃焼効果が高いと言われております♦

 

 

 

コーヒーを飲むとトイレが近くなったりしませんか?

 

 

 

それはカフェインが働きかけるものでカフェインには血行をよくする効果もあります

循環をよくし基礎代謝が高まり 冷え 肩こり 足のむくみ改善

 

 

 

大好きなブラックコーヒーを飲みながらダイエットが出来るなんて

 

 

 

一石二鳥ですね :-P

 

 

また運動と組み合わせるとより効果的になりますよ!

 

 

 

運動の20~30分前に1杯飲むとBEST :-) 

 

 

 

 

続ける事が大切なので皆さんもやってみてはいかがでしょう

 

 

 

ダイエットのほかに香りを楽しみ癒しにも繋がりますね

 

 

 

 

レディーバードは本日も平常運転です♪

 

 

 

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