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2018年3月24日

ゴマは女性が取りたい魔法食材!?


「開け、ごま!」とアラビアン・ナイトに登場する呪文でもおなじみのごま。

 

今日はそんな「ごま」についてです(^^)/

「ごま」の画像検索結果

 

ごまは栄養価の高い貴重な作物として重用されており

不思議な力があると考えられおり

ストーリーのなかでもごまは「神秘的」「魔法」などの表現が使われていたみたいですよ♪

 

現代でも、その小さな実にギュギュッと詰まった栄養はパワーはまさに魔法♪

 

サプリメントにも良く利用されているセサミンも含まれています!

セサミンは肝臓で脂肪の分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくする働きもあります!

メタボが気になるかたはゴマを積極的に摂取しましょう!

 

またカルシウム鉄分といった女性に不足しがちなミネラルも含まれております。

ごまは、女性におすすめな食材です(^-^)

 

炒りごまさえ用意すれば、ご飯にふりかけたり、サラダや炒め物にパパッと加えたり、、、

トッピングのように使う事で気軽に食べることができるのがごまの良いところです♪

 

ぜひ料理にもごまを加えてみてください(^^)/

 

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

http://ameblo.jp/saeki-chizu/

レディーバードは本日も平常運転です♪

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