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2016年6月28日

日焼けをしてしまったら。。。


 

 

もうすぐ7月!!

 

 

じめじめした梅雨も明けて

夏がやってきますね(*^_^*)

 

 

海・プール・BBQなど外に出かけることが多く

日に当たる機会も増えますね

 

 

 

うっかり日焼けしてしまってり、

日焼け止めを塗っていたのに効果がなかったり

日焼けに悩まされることもありますよね(´;ω;`)

 

 

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もし、日焼けをしてしっまたら

 

 

そのあとのアフターケアが非常に大切です☆

 

 

 

対策1: まずは冷やす

日焼けは軽度の火傷と言えますから、まずは皮膚の温度を

下げることが大切です!!

 

 

対策2: 徹底的に保湿する

肌の体温が高くなっているので、水分が蒸発しやすくなっています!

きちんと保湿して水分を失わないようにする必要があります!

 

お風呂から上がった後は水分を多く保持しています。

すぐにケアすることで肌に潤いを留めましょう♪

 

 

対策3: ビタミンCとリコピンを摂る

日焼け後のアフターケアは、体の内側からもきちんとケアすることが大切です

メラニンを抑えシミを防いでくれるビタミンCや美白成分を豊富に含むリコピンを

積極的に摂ることで肌へのダメージを減らしましょう!

 

ビタミンCは、アセロラやキウイに多く含まれています。

夏野菜であるピーマンもおすすめです♪

リコピンは、トマトやスイカに多く含まれています!

疲労回復にも効果が期待でき、夏バテした体にもってこいです(`・ω・´)b

 

 

対策4:水分を摂る

日焼けした肌からは、水分がいつも以上に出ています

外側からの保湿だけでなく、内側からの水分補給を心がけましょう☆

 

普通のお水を十分に飲み、併せてミネラルを含んでいる

スポーツドリンクなどがおすすめです!!

 

体内に水分が十分にあると、新陳代謝が促されて日焼けの治りが早いので

こまめに水分補給するようにしましょう♪

 

 

 

 

アフターケアで大切なのは、炎症を抑えてしっかり保湿することです☆

日焼けをした3日間は徹底的なケアを続ける

お肌のダメージを軽減しますよ(*^_^*)

 

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今日も元気なレディーバードは本日も平常運転です♪

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