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2016年12月23日

海のミルク♪


冬が旬といえば・・・
牡蠣!!!!!
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皆さん食べられましたか??
牡蠣は低脂肪で高タンパク質「オメガ3脂肪酸」 「亜鉛」を含み
健康と美容にいい食材です(^-^)
「牡蠣」による3つの美容効果
1、健康で美しい肌作り
女性の美肌作りに欠かせない”亜鉛”
亜鉛が豊富と言われている豚肉の3~5倍含まれております
亜鉛は皮膚の再生を促進する効果があります!
ターンオーバーを正常化してくれるので肌荒れの改善
アンチエイジング効果があります。
2、ホルモンバランスを整える
亜鉛はホルモンの分泌を活性化する作用があります!
牡蠣にはミネラル、アミノ酸、ビタミンなど美容成分がたくさん含まれてます♪
旬のものを食べて寒い冬を乗り越えましょう :-)

佐伯チズ先生のブログはこちら↓

http://ameblo.jp/saeki-chizu/

レディーバードは本日も平常運転です♪

 

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