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2016年8月12日

魅惑の果物♪


 

夏に食べたいのは、リコピンたっぷりのトマトやスイカ。

美白、美肌効果の高い、真っ赤な食べ物です(*^_^*)

 

でも、美容効果の高いのはそれだけではありません!

 

美容効果の高いフルーツとしてあまり定着のないです☆

旬は秋ですが一般的に7月から11月に食べれるそうです!

 

 

美容効果

 

むくみの解消

梨にはカリウムが豊富に含まれています。

不要なナトリウムを排出する働きがあります

そのため体内の余分な水分を排出し、むくみ解消につながるのです♥

 

 

 

便秘解消

これまた以外!!!

梨には食物繊維が豊富。

シャキシャキした歯ごたえはリグニンと呼ばれる食物繊維の一種によるものです!

 

 

ほかにも疲労回復、美肌&保湿、2日酔いにも効果的なんです(^^)/

 

 

 

しかも・・・・\低カロリー/

 

100gあたり43カロリー

フルーツの中でも低カロリーなフルーツになってます!

 

季節のフルーツを食べて夏を乗り切りましょう :-)

 

 

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